Сегодня: 24 июня 2025 г., вторник Время:

Как поддерживать красоту и здоровье?

Автор совета: Сергей Коновалов Дата публикации: 12.07.2021

Чтобы быть стройной, хорошо выглядеть, любоваться своим отражением в зеркале и вообще оставаться надолго самой обаятельной и привлекательной, о которой идет речь в популярном советском фильме, нужно совсем немного. Правда, об этом нужно не только знать, но и выполнять несложные требования – и тогда Ваша фигура навсегда останется стройной, лицо не будут искажать морщины, а внутренние органы до самой старости будут работать как часы. Давайте же поговорим о том, что для этого нужно.

Во-первых, в Вашей жизни должно быть достаточно питательных веществ для Вашего организма. Купить витамины и пищевые добавки сегодня можно онлайн – например, заходите на страничку https://biomagazine.ru/, выбирайте раздел Бодрость и жизненный тонус или Диета и похудение (все зависит от того, чего Вы хотите и на что делаете акцент). На этом сайте продаются не таблетки, а биологически активные добавки, так что рецепт врача Вам тут совсем ни к чему – Вы можете выбирать понравившиеся БАДы самостоятельно. Конечно, в случае возникновения вопросов можно воспользоваться помощью менеджера, но каждая позиция описана настолько подробно, что во всем можно разобраться самому.

Во-вторых, это питание. В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов – желательно сезонных. Зимой это будет морковка, свекла, капуста, из которых можно приготовить отличный борщ, а можно – прекрасный винегрет. В это время года можно использовать соленья – капусту, огурцы, помидоры. А вот летом стоит налегать на свежие помидоры и огурцы, делать икру из кабачков или баклажанов, салаты из свежей капусты, готовить блюда из спаржи и разных видов капусты (брокколи, брюсельской, пекинской, цветной, белокочанной и краснокочанной). Добавьте к этому множество всевозможных фруктов – летом стоит наесться клубникой, малиной, черешней, вишней, персиками, абрикосами, попробовать арбуз и дыню, словом, насладиться всем тем многообразием, которое дарит нам летний сад и огород.

В-третьих, это спортивный образ жизни. Спорт должен присутствовать в Вашей жизни практически каждый день. Утром можно делать небольшую зарядку или просто прогуливаться в парках или у открытых водоемов (конечно, оптимально, если Вы живете на берегу моря, тогда Вы можете бывать там чуть ли не каждый день). Вечером можно заехать в спортзал, попасть на групповое занятие йогой или поплавать в бассейне. Ну и приятные прогулки на природе, и любование закатом никто не отменял – хорошее настроение и жизненный тонус Вам гарантированы.

Последние советы раздела «Разное»:

Зачем делать сложную операцию, если можно просто установить баллон в желудок?
Какой должна быть яхта для комфортного отдыха
Сложно ли приготовить крем для Тирамису?
Как использовать искусственный интеллект при создании рекламных презентаций
Чем разнообразить досуг ребенка на каникулах?
Школа вокала «Solo Next»
Обмен валют в банке: почему это удобно и выгодно?
Low-code 2025: как выбрать платформу под задачи вашей компании
Как выбирать поставщика кофе и чая
Какие батареи отопления греют лучше всего: сравнение эффективности и особенностей

Комментарии совета:

Комментариев к этому совету пока нет

Добавить комментарий

Имейте, пожалуйста, ввиду, что любые ссылки, html-теги или скрипты, будут выводиться в виде обычного текста - бессмысленно их использовать. Комментарии, содержащие нецензурные выражения, оскорбления, флуд и рекламу будут немедленно удалены.