Сегодня: 25 июня 2025 г., среда Время:

Как предотвратить преждевременное старение организма?

Автор совета: Сергей Коновалов Дата публикации: 29.05.2020

Преждевременное старение организма – процесс, при котором в организме интенсивно изнашиваются клетки, органы и системы. Рассмотрим неблагоприятные факторы, провоцирующие раннее старение, и способы его профилактики.

Причины

Ускоренное старение обуславливается:

Дефицитом свежего воздуха.
Ведением малоподвижного образа жизни, лишним весом, ожирением.
Отсутствием (или недостаточностью) физических, интеллектуальных нагрузок.
Загрязненностью окружающей среды.
Вредными привычками (табакокурением, алкоголизмом, перееданием и другими).
Неправильным питанием (преобладанием бесполезных, синтетических, изобилующих жирами продуктов в рационе).
Витаминно-минеральной недостаточностью, в частности, дефицитом незаменимых жирных кислот, восполнить который помогает комплекс Now Omega 3. Купить Омега 3 Now Foods 200 капсул можно, не выходя из дома (ссылка на аннотацию).
Сбоями в работе иммунной системы, которые нередко сопровождаются обострениями инфекционных заболеваний.
Работой на вредном производстве.
Систематическим пребыванием в состоянии стресса, преобладанием отрицательных эмоций.
Отсутствием здорового режима дня (хроническим недосыпанием, ночным бодрствованием).
Наличием большого количества не вылеченных болезней, производящих разрушительный эффект.

Проявления

Первое, что бросается в глаза при раннем старении, – ухудшение состояния волос и кожных покровов. Волосы истончаются, седеют, выпадают, кожа становится дряблой, потускневшей, появляется большое количество морщин различной глубины.

Также возникают проблемы с памятью и вниманием, наблюдаются неприятные, болезненные ощущения в различных частях тела, снижается работоспособность, ухудшается переносимость нагрузок.

Профилактика

Во избежание изнашивания, преждевременного старения организма рекомендуется:

Ежедневно заниматься спортом, физкультурой, деятельностью, способствующей активизации работы головного мозга.
Устранить нарушения сна, оптимизировать режим дня.
Максимум времени проводить на свежем воздухе.
Насыщать меню продуктами с высоким содержанием питательных веществ, включать в рацион биологически активную добавку Now Foods Индол 3 карбинол.
Отказаться от пагубных пристрастий.
Поддерживать в норме массу тела.
Укреплять иммунную систему, своевременно лечить обнаруживаемые заболевания.
Повышать стрессовую устойчивость.

В контексте профилактики старения помимо заботы о физическом здоровье немаловажное значение имеет поддержание психического/эмоционального здоровья.

Последние советы раздела «Разное»:

Зачем делать сложную операцию, если можно просто установить баллон в желудок?
Какой должна быть яхта для комфортного отдыха
Сложно ли приготовить крем для Тирамису?
Как использовать искусственный интеллект при создании рекламных презентаций
Чем разнообразить досуг ребенка на каникулах?
Школа вокала «Solo Next»
Обмен валют в банке: почему это удобно и выгодно?
Low-code 2025: как выбрать платформу под задачи вашей компании
Как выбирать поставщика кофе и чая
Какие батареи отопления греют лучше всего: сравнение эффективности и особенностей

Комментарии совета:

Комментариев к этому совету пока нет

Добавить комментарий

Имейте, пожалуйста, ввиду, что любые ссылки, html-теги или скрипты, будут выводиться в виде обычного текста - бессмысленно их использовать. Комментарии, содержащие нецензурные выражения, оскорбления, флуд и рекламу будут немедленно удалены.