»
Как определить свой тип телосложения
Люди обладают разным уровнем выносливости и разным строением мышечных клеток. Это влияет на подход к физическим нагрузкам, дозирование этих нагрузок, на питание и, в конечном итоге, на здоровье. Вот для чего нужно определить и знать свой тип телосложения.
Как быстро похудеть
Если вы хотите максимально похудеть в короткие сроки, то придётся очень сильно постараться. Врачи не советует худеть быстро, так как это вредит здоровью, да и эффект держится не очень долго. Лучше худеть долго и по чуть-чуть, но зато результат будет устойчивым.